1. El Gato
2.El Rompemuñecas
3. Patada en la pared
4. Voltereta
5. Salto de precisión
El gato es una forma de pasar un obstáculo sin perder la velocidad ni la postura. El gato, como se puede apreciar en el video, consiste en pasar los pies por entre los brazos mientras estos estan en contacto con la barandilla, en este caso. Es muy útil para mantener el ritmo.
Este movimiento es parecido al anterior, con el detalle que se giran las manos una vez pasado el cuerpo. La utilidad de este movimiento es cuando hay un desnivel después del obstáculo, ya que nos permite frenar, aunque sea un poco, la caída.
Es un movimiento bastante fácil y básico, pero que con la práctica puede llegar a impulsarnos casi el doble de lo que podríamos sin él. Basta con ver el vídeo para ver de que se trata.
La típica voltereta de educación física es muy útil para las caídas de lugares altos, nos permite "arrastrar toda la fuerza del impacto con el suelo que de otra forma iría a nuestras rodillas y a la espalda". Si quieres mantener el cuerpo sano después de saltar 4 metros es conveniente hacerlo.
El salto de precisión es vital en el Parkour. Consiste en saltar desde un punto a otro limitado, como podría ser el arcén del video(es conveniente primero empezar con arcenes y luego pasar a rascacielos). El salto de precisión nos permite saltar a finas barandillas sin caernos, a salientes, etc.
Aquí os explicamos cinco pasos básicos por si no sabeis por donde empezar
